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| P | 凄い日差し！日に焼けました。どうしよう〜 |
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夜になって洗顔したら特に顔に熱を持っているのがよくわかり日焼けしちゃってる！ うっかりしていました。日傘や帽子対策はしていたのですが追いつかないのが現実です。 『保冷材で冷やす』それから『冷やした天然水と化粧水でコットンパック』 ◆用意するもの…冷やした天然水を入れたスプレーボトルとカットした脱脂綿 （1）優しくダブル洗顔して保冷材またはアイスノンを湿らせたハンカチで包んで日焼けした肌に軽くあてます。 （ケーキを買ったときに入ってくる保冷材はとっても便利です。また１００円で手の大の保冷材が売っています。） 日焼けも一種の火傷みたいなものだから少し肌を冷やしてあげると毛穴もひきしまって一石二鳥でいいですよ♪ あてすぎはいけませんが…(笑) 急ぎ粗熱（お料理みたい）を取ります。 （2）コットンに天然水と化粧水をたっぷり含ませます。（天然水8、化粧水2の割合でひたひた状態） （3）何枚にも薄く剥すことが出来るので、ほほや鼻、おでこやあごに貼り付けます。 薄く剥いだコットンを重ね張りすると保湿効果抜群です。 （4）体温で水分が蒸発したら、天然水をスプレーします。１０分程度で剥がします。熱も取れて、肌も落ち着きます。 （剥がす時に乾いていたら、水スプレーで湿らしてから剥がします） （5）仕上げに天然水で薄めたファミリークリームをたっぷり塗布します。次に天然水で薄めたホワイトベースUVを塗布します。 とにかく冷やして水分をたっぷり与えて下さいね！ コットンは薬局で売っている脱脂綿が厚みもあって最適です。ハサミで使いやすい大きさにカットしてご使用下さい。 天然水のスプレーはメイクの仕上げにシュ−っとする持ちが良いです。 また汗をかいた後にシュ−っとすると痒くならないので是非お試し下さい。 COMPLEX-SHOPでは3万円以上のノベルティに弱酸性「感謝の海洋深層水スプレー」を追加！しました。11番です。 | |
| P | 老け顔予防／厚塗り防止のファンデーション活用法 |
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メイクアップセミナーのお話です。 今迄何気なくやっていた、指に取ったファンデーションを、顔の数カ所において伸ばす方法は、乾いて伸びにくくなるのでNG！。 忙しい朝ってスポンジで軽くつけて仕上げられるファンデーションが便利。 ぱぱぱぱっ！って仕上げられる方法です。 
まず各ゾーンごとに”内から外”に向かって手早く塗ります。肝心なのは、ファンデーションを置く最初の位置。 一番濃くつく最初の位置を守って、一気に伸ばすだけ。重ね塗りをする時もスタート位置は常に同じ！ スポンジを使うか、中指・薬指の指の腹（第二関節くらい）でしっかり伸ばします。 あっちこっちから塗ると「壁塗り」の原因になります。 眼の周りや鼻の下は、手やスポンジに残った分をのせる程度で十分。あごの下や首の付け根も忘れずになじませて。 スポンジで伸ばすときの方向が毛穴に微妙な陰を作ります。 全体に伸ばしたら（メイクブラシでパウダーを全体になでます。）、そのファンデーションをスポンジで丁寧に叩き込み。 浮いている状態から肌に密着させます。 この時間にウエイトをおく事がベースメイクを極めるコツ。 ポイントは、指の力。人指し指に力を入れて上からキュッ！と押さえるように。ただし眼や口の周りは、スポンジでなぞる程度で十分。 （仕上げはもう一度メイクブラシで全体になでます。） スポンジだと表面に軽くつきますが全体にさっと仕上がる分、こまかな毛穴がカバーされないそうです。でこぼこが強調されることもあるとか。 スポンジを叩いてつけそれから上をなぞるとキレイにぴったりし上がります。お試し下さい。 | |
| P | ピーリングより肌にいいコットンパッティング |
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角質除去を目的としたスクラブ洗顔、酵素洗顔、垢スリなど皮膚の磨耗に結びつく方法をはじめ、 細胞増殖、促進をいたずらに取り入れるケア方法は、細胞分裂が必要以上に早められ、乾燥肌や老化が促進される可能性もあり あまりお勧め出来ません。 そこで簡単で穏やかに不要になった角質を取り除くコットンパッティングをご紹介します。 綿１００％のコットン。よく不織布でカバーしてあるの見かけますが。なにもないまっさらのコットンをお勧めします。 化粧水がもったいないって思うかもしれませんが天然水で2倍に薄めてコットンパッティングしてみません？ コットンは肌に当たって優しく不要の角質をからめ取ってくれます。つるつるになるんです。 ケミカルピーリングして皮を溶かすよりキレイになります。 余計なゴミが付いていないから水分も化粧成分もストレートに入るし排出されます。肌が健康になるんです。 これ毎日繰り返してみて？！（週に1回でも良い）どんなことになるか分かりますよね？！ お風呂上がりにたっぷりと肌にも水分と成分を補給してみてはいかがですか。 コットンパッティングは下から上に軽くタッチする感じです。 顔側面や首筋横のリンパ周辺も気持ち良くパッティングしましょう！！ 勿論わかっていらっしゃると思いますが、ダブル洗顔をした後にコットンパッティングをして下さいね。 | |
| P | シャンプー前に塩のマッサージ |
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この一手間で髪が元気に抜け毛も減って、白髪も少なくなりました（お客様体験談）
◆用意するもの 天然塩…大さじ２と日本酒（銘柄指定無し）同量を混ぜる。 （1）髪を濡らす前に軽くブラッシングする。クシではなくブラシで細かな毛ではなくまばらに植毛してある「あらどき用のブラシ」をお薦めします。 （シャンプー前のブラッシングの目的は埃を取るのがメインです。髪の乾いているうちに軽く湿った状態でとかしていただきたい） COMPLEX-SHOPでは3万円以上のノベルティに弱酸性「感謝の海洋深層水スプレー」を追加！しました。11番です。 ブラッシング用ローションとしてもお薦めです。 頭皮には毛穴から出た脂が溜まっています。脂はもともと頭皮を外界の刺激から守るものです。 また髪に潤いを与えもします。脂には埃がつきやすいので思った以上に頭皮や髪の毛は汚れています。 軽くブラシで落として上げると予備洗いもスムーズになりその後のシャンプーも更に快適になります。 ぜひシャンプー前にブラシで髪を梳かすという方法をなさってみて下さい。 （2）頭皮に用意した塩をつけて1〜2分マッサージする（血液の流れがよくなる）引っ張らないように←指先についた油分にびっくり！ （3）お湯で頭皮を温めるように洗い流し（目安は1〜2分。シャワーで流し洗い） シャンプーに同量のお湯を混ぜ薄めて、手のひらで泡立ててから使用します。 間違っても頭頂に原液を振りかけないで下さいね。 （4）指の腹でマッサージするように洗髪（耳の後ろからつけていって生え際まで最後に頭頂）した後は充分にすすぎます。 特に耳の後ろ付け根辺りと首の付け根はシャワーを掛けながら手で毛穴から汚れを押し出すように洗ってください。 （5）充分にすすぎ後、水気を軽くとり、毛先を中心にパックを馴染ませます（毛先まで）2分くらいで軽く洗い流します。 その時の仕上げはシャワーの冷水を5〜10秒かけます（キューティクルがキュとしまって髪に張りと艶が出ます） または、タオルドライ後に天然水かイオン活水で10倍程度に薄めたパックを毛先を中心に馴染ませよく乾かします。 （6）朝起きたら、弱酸性「感謝の海洋深層水スプレー」11番目でブラッシング。 ブラッシングに一番良い状態は、軽く湿った程度です。 | |
| P | ぷるぷるぷっくり唇になりたい〜！水パック |
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薄い唇は何となく冷たい感じがするからなんとか可愛く、 感情豊かに見せたい！ やっぱり乾燥を止めるには水！水のパックって知ってる？ 化粧水だと味がするから、水。出来れば粒子の細かい天然水。 （軟水で粒子の細かい「南アルプスの・・」やイオン活性水、酸性イオン水がお薦め） 粒子の細かな水をコットンに含ませて唇の上に乗せて5分パック。 クレンジング終わってホットした時、朝メイクする前の歯磨きが終わってからトイレに入ってる時間に唇に乗せておきます。 その後でリップクリームつけてみて、いつもよりぷっくりしてるはず。 必ずリップクリームで水を閉じこめてね。 | |
| P | 身体イキイキ呼吸法 |
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今日は呼吸方法のセミナーでした。 何となく身体が軽くなって来ています。 私にも出来た（理解出来た）呼吸方法。基本は深くゆっくり、横隔膜を動かす感じ。 具体的には、まず息を吐く事で、唇に人指し指を当てて「シー」そのイメージで出し切ります。 ゆっくり長く、その後は当然ですが、吸うしかない。イメージはストローを使うようにゆっくりお腹にためる感じ。 何処でも出来るので是非トライしてみて下さい。新緑の季節なのできっと気持ちいいと思います。 絶対に副作用はありません（当り前だよね）酸素が身体に行き渡るって新陳代謝が良くなるからダイエットにもなるかもね。 脳の活性化にも効果的かもしれませんね。 | |
| P | 9月も3月〜4月の紫外線量とほぼ同程度の水準です。 |
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夏の紫外線から受けたダメージを肌はすべて記憶しています。 紫外線の影響は、数日〜数十年後に現れる時限爆弾のようなもの。 シミやシワやたるみといった肌の見た目の影響のうち最大90％は、太陽紫外線による「光老化」であるといわれています。 ◆紫外線が強い時期をどう過ごすかで肌年齢に大きな差がつくのです。 あまり知られてはいませんが、8月〜10月は「オゾン層」が急激に減少する時期です。 オゾン層が薄くなりはじめ、まだ日差しが強い真夏＝8月はUV-Bが年間で一番多くなります。UV-Aは5月に次いで多いのが8月。 9月も3月〜4月の紫外線量とほぼ同程度の水準です。暑さが和らぐ時期でも紫外線は相当量降り注いでいるのです。 油断しないで下さい。 |